30岁以后为什么容易掉头发 防止掉头发的几个生活习惯需注意

　　４：利用食物抗氧化

　　头皮也会因为活性氧的影响导致老化。从食物中摄取抗氧化成分，对头皮及头发来说也是有好处的。最好意识到多摄取含有丰富的植物化学物质的绿色蔬菜、维他命C及多酚。

　　进到秋冬本来就有一段时期掉发会增加，所以也不需要太过在意。但是，过了30岁以后头发就会开始变少变细，所以在意掉发问题的人最好现在就开始採取对策。