20岁的姚贝娜写了一首《花愿》，这是她的处女作。她带着这首歌去参加比赛，却被老师说服而没有演唱。那年，姚贝娜已经在广东省大运会上献唱，并在那一年的世界杯激情之夜时尚大赛中获得了亚军。总是在获得亚军的姚贝娜向来乐观地面对生活，她规划着自己的未来，她的生活，只要一切与唱歌有关。
直到24岁，姚贝娜才迎来她的第一个真正起跳点。音乐人三宝的音乐剧《金沙》急需一个女主角，姚贝娜被选中与沙宝亮合作。这出音乐剧在成都上演后引发了诸多好评，姚贝娜作为一颗新星开始熠熠闪耀，也为日后与刘欢的合作种下善因。
她的成名之路远不是一夜爆红，姚贝娜的每一次起承转合背后都是踏实的、平淡的、默默的付出。比起自己父亲的门生周笔畅，姚贝娜直到24岁都还只是在业内才引起关注，虽然个性强烈，她还是听从父母的意见选择了海政歌舞团，要一个踏实的未来。
2008年，姚贝娜出现在青歌赛。也是在这一年，她的父亲、启蒙师第一次意识到，姚贝娜不仅仅是一个歌手，她能唱，能写，能作曲，天生不安分，无法掩藏才华。姚贝娜打电话告诉爸爸，她要选择改编一首英文歌曲来参加比赛。她第一次为自己做了重大的决定，不再听从别人的“意见”，这次的决定为她赢得了人生中的一次小胜仗，她摘得了当年的冠军，部队授予了她二等功勋章。但这反而让她更有信心按自己的想法走自己的路。次年，姚贝娜又为自己做了一个重大的决定，她告诉爸爸，她要退役。
