5. 改变这几点，掉发减少一大半
❶ 湿着头发睡觉
湿着就睡觉，对头发的伤害可不亚于湿发梳头。湿发的毛鳞片是张开的，人在睡觉的时候头发会反复摩擦，从而导致毛鳞片严重损害，甚至直接就断了。很多人一觉起来发现枕头上都是头发，其实就有这个原因。
❷ 头发扎太紧
时间久了会产生一种“牵引性脱发”，让发际线越来越高，掉发数量变多。头发分缝不变也是一个道理，这些脱发现象都和头发的梳理发型有不小的关系，正确的做法是经常换一下发型，不能让头发长期受一种固定的力。
❸ 睡觉压头发
一个值得推广的好的睡觉的习惯就是——把头发先撩起来睡，绝对不让头发压在身体和枕头中间。这样是防止头发和枕头、床单过度摩擦。
❹ 经常戴帽子
长时间戴帽子对头发的伤害非常明显，首先局部温度升高会导致皮脂腺分泌油脂旺盛，加重毛囊堵塞；其次，毛囊在闷热、堵塞的环境下也会降低活性，导致部分头发提前进入休止期和退行期，引发掉发现象。
