1993年春晚一曲《涛声依旧》让毛宁红遍全国，从此毛宁事业如日中天。2000年11月，毛宁意外受伤，陷入了人生和事业的最低谷，淡出人们视线5年之久。在《我的歌声里——卫健音乐时光》中，毛宁面对主持人张卫健和现场观众，首次谈及那段艰难的日子：“那个时候我有点自闭，不想见任何人。两三个月都不出门。”因为这次意外事件，毛宁更是一度想放弃自己的歌唱事业，他表示自己当时“被人伤害之后就跟自己过不去” 。作为毛宁的好友，那段时间蔡明一直默默陪伴在他的身边，给了他最大的鼓励与精神支撑：“他不接我的电话，不与我交流，我就不停地发短信给他，平均一天要给他发几百字的短信。”好友蔡明还使用了哪些方法让毛宁“打开心门，再打开家门”，重新面对人生？毛宁将自己与外界隔绝的时间里，他又在做些什么，想些什么？节目中，毛宁和蔡明这对老友，将首次向观众真情披露。
