吃什么对头发好 美味又护发的五种靓汤

　　生发黑豆汤

　　材料：芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g

　　做法：将所有材料一同放入锅中，加水煮约半小时即可，吃渣喝汤，每日1次，连服60天。

　　功效：滋养生发，改善失眠多梦。