吃什么对头发好 美味又护发的五种靓汤

　　花生衣红枣汤

　　材料：花生米100克，红枣10枚，红糖适量

　　做法：花生米用温水浸泡，取花生衣与红枣一同放入锅中，加入泡花生米的水，用小火煎煮约半小时，然后加入适量红糖即可。每日饮用3次，喝汤吃枣。

　　功效：这款汤能够养血补血，适用于身体虚弱者生发、乌发。